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干中學!休賽期苦練喬丹+科比成名技,大黑馬要復仇西部了

毒舌NBA

北京時間9月24日,NBA 休賽期的寧靜被一則關(guān)于森林狼球星愛德華茲的訓練報道打破。據(jù)名記 Shams在節(jié)目中透露,這位22歲的森林狼核心正以近乎偏執(zhí)的態(tài)度打磨賽場技能,將休賽期的提升重點鎖定在背身單打與中距離進攻兩大領(lǐng)域,他更是通過反復研究科比?布萊恩特與邁克爾?喬丹的比賽錄像,潛心鉆研后仰跳投技巧 —— 這份對 “歷史級得分手段” 的追逐,不僅是他個人向聯(lián)盟頂尖行列發(fā)起沖擊的宣言,更讓始終徘徊在巔峰邊緣的森林狼隊,看到了數(shù)十年來沖擊總冠軍的最佳希望,西部諸強或?qū)⒂瓉硪黄蓊^迅猛的 “復仇黑馬”。



若回顧上賽季的NBA賽場,愛德華茲早已用數(shù)據(jù)證明了自己的實力。2024-25 賽季,他為森林狼交出了場均27.6分、5.7個籃板、4.5次助攻的全面數(shù)據(jù),得分排名聯(lián)盟前十,攻防兩端的影響力持續(xù)攀升,成功躋身聯(lián)盟頂尖球員行列。彼時的他,憑借勁爆的身體素質(zhì)、精準的外線投射與果斷的突破,成為森林狼進攻端的 “核心引擎”,甚至多次在關(guān)鍵時刻以一己之力改寫比賽走勢。但愛德華茲并未滿足于此,在他看來,這樣的表現(xiàn)還不足以帶領(lǐng)球隊邁上新臺階 —— 過去幾年,森林狼始終在 “創(chuàng)造隊史佳績” 的邊緣徘徊,雖多次打進季后賽,卻始終未能走出西部賽區(qū),更遑論沖擊總冠軍。“我很清楚,若想幫助球隊邁上新臺階,我自己必須先在賽場表現(xiàn)上更進一步。” 愛德華茲的這份清醒,成為他休賽期瘋狂訓練的動力源泉。

從6月起,森林狼訓練館的燈光便頻繁為愛德華茲亮起。與以往專注于提升身體素質(zhì)或外線穩(wěn)定性不同,這個休賽期,他將目光投向了更 “復古” 卻極具殺傷力的技術(shù)領(lǐng)域 —— 背身單打與中距離進攻。“今年休賽期,愛德華茲的首要提升方向聚焦于新領(lǐng)域:背身單打 —— 包括中距離背身、高位背身與低位背身,同時強化中距離投籃,以及背身狀態(tài)下的后仰跳投。”Shams 在節(jié)目中詳細解讀了愛德華茲的訓練重點,“他觀看了科比和喬丹的大量比賽錄像,研究他們的進攻方式,尤其是如何在背身單打中創(chuàng)造出手機會。”



對于愛德華茲而言,選擇向喬丹、科比學習這兩項技術(shù),并非盲目跟風,而是精準瞄準了自身的 “短板” 與球隊的 “需求”。過去幾個賽季,愛德華茲在面對高強度防守,尤其是對手包夾時,時常陷入困境 —— 當防守球員收縮防線、切斷他的突破路線時,他往往只能選擇強行出手或倉促傳球,導致進攻效率下降。季后賽出局后,他就曾公開提及自己面對包夾時的困境,并表態(tài)將在休賽期解決這一問題。如今,他正用實際行動兌現(xiàn)承諾:背身單打能讓他在接球后更從容地觀察防守,通過身體對抗為自己創(chuàng)造投籃空間;中距離投籃則能填補他在 “三分線內(nèi)一步” 區(qū)域的進攻空白,讓對手的防守無法輕易收縮;而喬丹、科比標志性的背身后仰跳投,更是應(yīng)對包夾的 “終極武器”—— 就像當年的科比與喬丹那樣,即便遭遇多人圍堵,也能通過轉(zhuǎn)身與后仰動作,在防守球員頭頂完成高難度得分,無需被迫傳球或選擇不合理出手。

為了將這些技術(shù)真正內(nèi)化為自己的 “招牌武器”,愛德華茲的訓練細致到了極致。他不僅反復觀看喬丹在1998年總決賽、科比在2009年季后賽的經(jīng)典背身單打鏡頭,還會逐幀分析兩人的腳步移動、身體發(fā)力方式與出手時機 —— 比如喬丹在低位背身時如何用左肩頂住防守球員,科比在中距離背身時如何通過假動作晃動創(chuàng)造空間。訓練中,他會邀請助理教練模擬不同類型的防守強度,從單人貼身防守到雙人包夾,反復打磨自己在不同場景下的應(yīng)對策略。森林狼隊的訓練師透露:“他每天都會花至少2小時專門練習背身技術(shù),從接球轉(zhuǎn)身到后仰出手,每個動作都要重復上百次,直到形成肌肉記憶。有時候我們勸他休息,他卻說‘科比和喬丹當年也是這么練的’。”



這份對技術(shù)的執(zhí)著,也讓森林狼管理層看到了球隊崛起的希望。“我們相信,這部分技術(shù)將成為他的‘招牌武器’,尤其是在比賽陷入僵局、節(jié)奏放緩的關(guān)鍵時刻,尤其是到了季后賽階段。” 森林狼隊籃球運營總裁吉爾森?羅薩斯在接受采訪時表示。對于森林狼而言,愛德華茲的技術(shù)升級至關(guān)重要:上賽季,球隊雖擁有戈貝爾、蘭德爾這樣的內(nèi)線雙塔,卻在季后賽高強度對抗中陷入進攻停滯 —— 當對手限制住愛德華茲的突破與外線投射后,球隊便很難找到穩(wěn)定的得分點。而若愛德華茲能熟練運用背身單打與中距離進攻,不僅能為自己創(chuàng)造更多得分機會,還能吸引防守注意力,為隊友創(chuàng)造空位機會,徹底激活球隊的整體進攻體系。

從身體條件來看,愛德華茲也具備駕馭這些技術(shù)的潛力。他身高1米93、體重102公斤,雖然在得分后衛(wèi)位置上算不上體型出眾,但憑借出色的核心力量與身體協(xié)調(diào)性,仍能在背身對抗中占據(jù)優(yōu)勢。上賽季,他便多次在籃下與身高2米10 以上的內(nèi)線球員對抗后完成得分,展現(xiàn)出極強的身體控制能力。如今,隨著背身技術(shù)的提升,他有望將這份力量與技術(shù)完美結(jié)合,在場上各個角度都能完成得分,成為真正的 “無死角得分手”。



值得一提的是,愛德華茲的這份努力,不僅是為了個人榮譽,更是為了帶領(lǐng)森林狼 “復仇西部”。過去幾個賽季,森林狼在西部多次遭遇 “遺憾”——2023-24 賽季季后賽,他們在次輪與掘金隊苦戰(zhàn)7場,最終淘汰他們,但是西決卻1-4輸給了獨行俠!上賽季,他們在季后賽相繼淘汰了湖人和勇士兩大豪門,但是在西決1-4不敵雷霆,又一次錯失晉級總決賽的機會。這些失利讓愛德華茲刻骨銘心,也讓他更加堅定了 “提升自我、帶領(lǐng)球隊崛起” 的決心。“西部的競爭很激烈,但我們不怕。” 愛德華茲在訓練間隙接受采訪時說,“我現(xiàn)在做的一切,都是為了在明年的比賽中,幫助球隊贏下那些本該贏下的比賽。”

如今,愛德華茲的NBA生涯僅開啟5年,若他真能在新賽季將背身單打與中距離進攻轉(zhuǎn)化為穩(wěn)定的得分手段,森林狼隊或?qū)⒂瓉碣|(zhì)的飛躍 —— 以內(nèi)線雙塔蘭德爾、戈貝爾為基礎(chǔ),以外線愛德華茲為核心,再輔以麥克丹尼爾斯、康利、里德等角色球員,球隊的攻防體系將更加完善,有望從 “西部副班長” 蛻變?yōu)檎嬲?“總冠軍競爭者”。



對于西部聯(lián)盟而言,愛德華茲的崛起與森林狼的變強,無疑將打破現(xiàn)有的格局。無論是衛(wèi)冕冠軍雷霆,還是擁有約基奇的掘金,亦或是陣容豪華的火箭,都將迎來一位更難對付的對手。而對于愛德華茲本人來說,向喬丹、科比學習的過程,不僅是技術(shù)層面的提升,更是心態(tài)與格局的成長 —— 就像那些偉大的球員一樣,他正用 “干中學” 的態(tài)度,一步步朝著 “傳奇” 的方向邁進。

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