22歲的谷愛凌，為中國冬奧軍團奪下了米蘭冬奧會的第一銀。

北京時間2月9日，在利維尼奧雪上公園進行的自由式滑雪女子坡面障礙技巧決賽中，谷愛凌頂住巨大壓力，力壓眾多名將，以86.58分拿下中國軍團在米蘭冬奧的首枚銀牌。

從預賽的第一滑就失誤，到快速調整狀態，再到更換動作后穩定發揮，谷愛凌展示了她獨有的“大心臟”。事實上，在贏下這枚獎牌之前，谷愛凌的2025年并不那么順利，傷病和網暴讓她一度陷入陰霾之中，但在經過自我探索之后，她重新學會了相信自己，并且在科爾蒂納帶來了她的自信和笑容。

這枚獎牌，是谷愛凌重新出發的決心，也為她后面的主項注入了一針強心劑。

預賽的失誤，為決賽積累了有效經驗

兩天前的預賽，谷愛凌讓所有關注她的人都捏了把汗。她在第一輪第二順位出發，卻在第一個道具上就重心偏移，側摔在雪地，首輪僅得1.26分，名次瞬間跌至所有26名選手的末尾。

谷愛凌在賽后接受采訪時坦言，“再怎么說不要有壓力，到了那個地方，壓力就是會上來?！?這讓她想起四年前的北京，“2022年也是這樣，前面摔了，只剩最后一次機會。” 她甚至自嘲說，“我總跟自己開玩笑，為什么不能第一趟就順利落地，非要等到最后一把?！?/p>

“首輪真的不是賽道的問題，就是因為奧運會的這種壓力，跟其他賽事真的是有不同。”谷愛凌在賽后接受采訪時坦言，“再怎么說不要有壓力，到了那個地方，壓力就是會上來?！?/p>

其實谷愛凌在預賽的大起大落和四年前在北京冬奧會上的經歷有些相似，她甚至自嘲說，“2022年也是這樣，前面摔了，只剩最后一次機會。我總跟自己開玩笑，為什么不能第一趟就順利落地，非要等到最后一把。”

好在，谷愛凌已經有太多逆襲的經驗，這一次她也克服了重壓。彼時，場邊的母親谷燕第一時間上前擁抱，此后，兩人還進行了視頻通話，谷愛凌透露，“母親建議我補充點能量，讓我喝點含咖啡因的飲料，讓自己盡快‘醒一醒’，把注意力重新拉回到比賽本身。她就告訴我不用改動作，只要相信自己就行。”

谷愛凌就這樣用“最谷愛凌”的方式宣告回歸。預賽第二滑，也是最后一次機會，就是在這個谷愛凌描述為“可能就是愛承受壓力”的時刻，她用一套流暢的動作得到75.30分，從榜尾一躍升至資格賽第二名，鎖定決賽席位。賽后，她在社交媒體用一張自拍和一句“抱歉嚇到大家了，每個人都緊張了一把”。

在世界上最重要的體育競技舞臺上失誤，很可能會影響運動員的心態。但如今看來，谷愛凌不僅沒有受到大的影響，反而借此積累了心態調整的經驗。決賽中，谷愛凌在第一輪就表現出色，在預賽中失誤的道具去使用了多個轉體，并且以1260的抓板動作結束。這一套動作讓她在第一輪出場后就得到86.58，斷檔領先其他選手，并且給壓軸出場的瑞士選手瑪蒂爾德·格雷莫德制造了不少壓力。

第二輪開始，每一位運動員的難度都開始增加，失誤也隨之增多，在這樣的情況下，谷愛凌也出現了一些失誤，而她的老對手格雷莫德則是進一步提升難度，將自己的分數提升到了86.96，比谷愛凌高出了不到0.3分。

關鍵的最后一輪，在其他對手都沒能撼動谷愛凌和格雷莫德的情況下，谷愛凌還是在第一個道具出現了一些失誤，略顯遺憾未能創造出更好的個人成績。

走出傷病低谷，谷愛凌學會更相信自己

對于不少不太了解谷愛凌的人而言，作為上屆冬奧會該項目的銀牌得主，再次站上領獎臺似乎是一件順理成章的事情。但其實在獎牌背后，這位愛笑的“北方大妞”也承受了巨大的挑戰和壓力。

此前，她在接受多家媒體采訪時就曾經坦言，“2025年是最難的一年，感覺世界不會原諒我了?！?/p>

谷愛凌解釋這句話源于公眾對運動員的完美期待，“全世界覺得我不怕輸，但退賽就被認為是‘找理由’，大家覺得我如果不贏，肯定是找借口?！?/p>

2025年3月9日，谷愛凌在社交網絡上發布了一張X光片。

但事實是，谷愛凌確實在這個奧運周期的最后沖刺階段不停經歷著傷病的折磨。2025年3月9日，谷愛凌在社交網絡上發布了一張X光片。圖片上，她右側鎖骨的裂縫清晰可見，配文只有一個心碎的表情符號，而這僅僅是“職業生涯最艱難一年”的開始。

那一年初，谷愛凌在美國阿斯本的嚴重摔傷，讓她被迫離開賽場兩個月，直到4月份她才開啟身體的恢復進程，從小心翼翼的康復訓練起步，慢慢積攢重返賽場的力量。然而，當谷愛凌在8月份到新西蘭訓練時，她再次受傷，因一次意外碰撞導致腰部神經損傷。重重打擊下，她的賽季首秀并不順利，2025年11月的斯圖拜坡面障礙技巧世界杯，傷愈復出的她狀態遠未調整到位，在嘗試新動作時出現失誤，僅名列第29位，未能晉級決賽。國際雪聯的世界杯積分榜上，她的名字一度滑落。一時間，外界對她的冬奧前景充滿了疑問。

“其實奧運年是和其他三年非常不同的一年。因為所有人的壓力都非常大，因為所有人都會有突破性的滑行或者新動作，但是也有很多我非?？粗氐倪\動員都受傷了，這也嚇著我了，所以我也希望能夠順利到達目的地，這就是很大的目標之一，因為只有到了那里（米蘭）才能算開始。”

谷愛凌在接受央視專訪時說出的這番話，其實透著她希望健康站上冬奧賽場的決心——她曾經一度每天接受長達10小時的康復訓練，然后在重返雪場后，谷愛凌除了每天的雪上專項訓練，還要進行兩到三個小時體能訓練，訓練結束之后，她會回房進行理療放松；在這段時光里，谷愛凌會把當天的所思所感記錄下來，這也是她為米蘭冬奧會進行探索備戰的一個重要環節。

正是憑著自己的這股韌勁和團隊的幫助，谷愛凌在去年12月崇禮云頂的U型場地技巧世界杯上逆轉奪冠，實現了在該站賽事的三連冠；到了今年1月，她又在國際雪聯自由式滑雪坡面障礙技巧挑戰世界杯瑞士萊克斯站的決賽中，以85.13分強勢奪冠。這不僅是她本賽季的坡面障礙首冠，更是其職業生涯的第20個世界杯冠軍，使她成為國際雪聯歷史上首位達成此成就的自由式滑雪女運動員。

還有更多儲備，帶著獎牌備戰主項

谷愛凌自己說，2025年是她“學會探索自己，也學習相信自己”的一年。而在這一年中，谷愛凌其實在找回穩定心態的同時，也在挑戰著更高的極限。

從18歲在北京冬奧會上攬下雙金到22歲重返奧運舞臺前成為國際雪聯歷史上首位獲得20個世界杯冠軍的自由式滑雪女運動員，谷愛凌確實已經達到了外界所說的“人生巔峰”。此前在接受路透社采訪時，她就留下了一句霸氣十足的表述，“我已無需再證明什么”。但她沒有因此停下腳步，而是繼續在自己熱愛的滑雪賽場上去追求更高的難度。

據介紹，在此前云頂站的比賽訓練時，谷愛凌就在為米蘭冬奧會的U型場地技巧賽儲備新動作，其中就包括了偏軸轉體900和山上側540兩個轉體動作的技術連接，而在坡面障礙技巧方面，她也為本屆冬奧會準備了一些新的嘗試。

2月5日，谷愛凌在社交平臺分享帶到奧運村的奇妙小物品。其中，有一塊5公斤重的石頭，這是谷愛凌在今年1月的瑞士萊克斯世界杯上得到的冠軍獎杯，因為沒有時間回家就一直帶著。

“只要選擇了去比賽，我就不會再猶豫或遲疑?！睅е?公斤的冠軍獎杯來到米蘭，谷愛凌的行囊可能不比絕大多數參賽運動員輕，但過去4年多時間在巔峰期遭遇傷病再重回賽場的經歷，讓22歲的谷愛凌在心態上比其他運動員更加“輕裝上陣”。

在完成了坡面障礙技巧之后，谷愛凌和她的團隊會有一段調整和備戰的時間，然后在北京時間2月15日重新亮相，參加大跳臺的預賽。而在大跳臺比賽結束后，就將來到她最強勢的U型場地技巧比賽。

“滑雪比賽其實50%是技巧，50%是心理。能在困難情況下穩穩落地，對我是一次自我證明，我就是能頂住壓力的人，相信自己、不斷努力就好。”四年一次的奧運會，讓更多人了解了谷愛凌的故事，也讓更多人看到了中國年輕一代運動員的風采，就如她在接受《人民日報》采訪時所說，“我從來沒有怕輸的心態，總是敢于嘗試。因為比賽的經歷和體驗才是最重要的。”

澎湃新聞記者 馬作宇 實習生 張陶怡