一場特別的女子半馬成為新賽季的序曲。 澎湃新聞記者 朱偉輝 攝

三月初，大眾路跑賽季的大幕徐徐拉開。上海作為中國跑步的重鎮，以一場特別的女子半馬作為新賽季的序曲。

“三八”國際婦女節這一天，2026上海女子半程馬拉松賽（下稱：上海女子半馬）在長寧區鳴槍起跑。約8000名來自世界各地的女性邁出步伐，將21.0975公里的賽道變成了一道美麗的風景線。

貫穿全年的上馬系列賽包含了各種不同類型的賽事，但為何近幾年，上馬組委會都以女子半馬作為第一槍？

當不同膚色、不同語言、不同年齡的女性跑者都說出“這就是我的主場”，答案就在賽場上的每段故事和每個細節里。

時隔5年重新回到這場比賽，潘紅奪下冠軍，并且創造自2019年來最好的賽道成績。 澎湃新聞記者 朱偉輝 攝

賽道透著一份精致的颯

三月初的上海，清晨的空氣里還透著陣陣涼意。早上6點不到，長寧區虹橋公園附近就已經熱鬧了起來。近8000名女性跑者早早來到上海女子半馬的起點處，為比賽進行熱身準備。

“服務了這么多場上馬系列賽的比賽，女子半馬現場的感覺真的和其他比賽有些不一樣。”發槍前，一位已經參與了多場上馬系列賽保障服務的工作人員和澎湃新聞（www.thepaper.cn）記者分享了她的感受。

“比其他系列賽整體‘顏值’更高是肯定的，不僅如此，我感覺起跑區域比以往都更香了，這可能就是女子賽事的特點吧。”

而隨著越來越多女性參賽者成為嚴肅跑者，賽場上的精致和華麗背后，如今還透著一份颯爽的“她力量”。

來自浙江的精英跑者潘紅在今年的比賽中第一個沖過終點，最終完賽成績定格在了1小時12分52秒，這個成績也刷新了上海女子半馬自2019年辦賽至今的最好賽道成績。

“我第一次參加這場比賽是2021年，上次沒拿到冠軍有些遺憾。時隔5年，我在能力上有所提高，也成了更好的自己。重新回到這場比賽拿了冠軍，我很開心。”潘紅賽后坦言，她感覺這場賽事和自己都在變得更好。

“我記得當時的比賽是5月份，現在放到了3月份，天氣更舒服，賽道也優化了，補給也變得更好，參與賽事的人也更多，我能感受到更多的力量。”

跑步兩年多，胡馨妍Sunny已經成為世界大滿貫賽事的“七星跑者”。受訪者供圖

在上海女子半馬賽道最好成績被刷新的同時，不少跑者也在這里完成了個人最好成績（PB）的突破。

同樣是第二次參加上海女子半馬的胡馨妍Sunny就刷新了自己的半馬PB，且比去年的完賽成績提高了45秒。她在賽后透露，自己能夠取得突破，要感謝賽道上一起奔跑的其他參賽者。

“很感謝一路給我加油的朋友。我今天其實忘了帶能量膠，在賽道上有一位女孩主動把她的能量膠分給我，真的太暖心了。我真的能夠感受到，這就是屬于我們女性跑者的主場。”

7年時間，上海女子半馬已經不只是一道風景線，在超過21公里的跑道上，它展現著女性的魅力，也講述著女性的颯。

跑者可以在賽后享受美妝服務，這也是上海女子半馬的特色之一。 澎湃新聞記者 朱偉輝 攝

賽后變成了一場游園派對

用“力量與美麗的融合”來形容上海女子半馬恰如其分，但能夠成為女性跑者的主場，賽事還下了許多功夫。

近幾年，上海半馬已經形成了一項特色——跑者沖過終點線之后，還有一場充滿儀式感的終點派對在等待著每一位參與者。

從終點到賽后休息區的途中，組委會安排了手持鮮花的男士向每一位跑者送上祝賀，為這場奔跑增添了一抹優雅與溫度。隨后，在擁有悠久歷史的中山公園草坪上，有專業的美妝美發服務區為完賽跑者快速整理形象。

特設的甜品區則是用“既好看又好吃”的精致點心，為女性跑者滿足味蕾需求的同時提供了一波視覺上的情緒價值。

不僅如此，每一屆上海女子半馬的獎牌都廣受參賽者好評。今年獎牌的設計采用花朵造型呼應奔跑中的美麗姿態，結合海派彩色玻璃的炫彩拼色，還特別加入了一面“小鏡子”，既可作為穿搭配飾，也能讓女性跑者隨時看見自己的光芒。

精致的美食點心是上海女子半馬的賽后特色服務之一。 賽事組委會供圖

“今年的獎牌設計真的很特別，我們拿到之后都覺得很好看。”一位從安徽趕來參賽的跑者告訴澎湃新聞記者，“我剛才把獎牌照片放在朋友圈里，好多家鄉的跑友都給我點贊，羨慕我有這么好看的獎牌。”

在被參賽者形容為“春日游園”的賽后休息區，長寧作為比賽承辦地，邀請了美天副食品、娥佩蘭、春秋旅游、康寶萊、尤妮佳、森田藥妝、上海服裝、上海有包等8家長寧重點企業，以“體育+文商旅展”為核心，打造了一場集運動、消費、文化、休閑于一體的多彩盛會。

“只能說這場比賽太懂我們女性跑者了。在跑步比賽的現場還能感受‘包治百病’的快樂，目前在全世界的跑賽里都很難找到。”一位在箱包攤位前駐足的參賽者笑言。

在長寧區婦聯的指導下，活動終點還展開了一場“聲”情獎牌獻媽媽的親子互動活動，孩子們親手為媽媽繪制獨一無二的獎牌，并錄制溫暖的祝福語音，讓“媽媽跑者”感受到專屬幸福。

作為上馬系列賽的賽季第一場賽事，上海女子半馬在服務保障上總是能拿出高標準。 賽事組委會供圖

用“她力量”為整年系列賽事定調

真正體驗過這場上海女子半馬后，很容易就能理解為什么貫穿全年的上馬系列賽，選擇以這場上海女子半馬作為賽季第一槍——這項賽事放在賽季的開始，給上馬系列賽樹立了一個高標準。

據賽事組委會透露，本次賽事的醫療保障工作全方位細致安排，賽道沿線共設有17個醫療點，配備15輛救護車隨時待命。起點和終點均設有醫療站，終點還額外安排了3個加強醫療點，形成快速響應的救援網絡，全力守護參賽選手的生命健康安全。

早在開跑前7天，組委會便為每位跑者發送了溫馨提示短信，內容涵蓋了裝備領取須知、賽事當日天氣情況、入場流線等信息。

踏上賽道，完備的補給網絡隨即展開——自5公里處起，每隔5公里均設有飲水飲料站；從7.5公里開始，每5公里另設飲水用水站，滿足差異化用水需求。

此外，全程兩處能量補給站均備有佳農香蕉，供跑者適時取用，以更穩定的狀態完成后續賽程。

比賽前，一場主題為“循光”的跑步課堂還為女性跑者提供全方位幫助，包括“美麗跑者說”“跑者香氛坊”以及“賽前美食攻略”等主題環節，從跑步風格、身心療愈到運動營養等多個維度，為跑者帶來更加豐富立體的賽前體驗。

自2019年成為上海女子半程馬拉松官方合作伙伴以來，New Balance與賽事已攜手邁入第七年。

這場跑步課由上海女子半馬贊助商New Balance舉辦。該運動品牌從2019年上海女子半馬第一次鳴槍至今，就一直陪伴著賽事，也見證了賽事和參賽者的成長。

比賽前兩天，New Balance還在賽事裝備領取現場舉辦了女子跑者論壇，邀請獨立音樂人、馬拉松跑者蘇詩丁、跑步媒體從業者走走、世界七大滿貫跑者及NB女子半馬訓練營主教練顧怡雯，共同圍繞“妳的主場，循光上場”展開對話。

蘇詩丁分享道，跑步讓她的生活變得更加規律，也讓她有機會看到更多的風景，體驗更多的城市文化，“從紐約馬拉松到南京馬拉松，再到上海女子半馬，跑步不僅讓我看到更強大的自己，也讓舞臺之外的生活擁有更加穩定而清晰的力量。”

上海的路跑賽季拉開大幕，上海女子半馬就像一束光，不僅照耀著賽道上的女性跑者，也為貫穿全年的上馬系列賽帶來了更多亮色。