受去年馬拉松新政影響，國內(nèi)馬拉松賽事規(guī)模、規(guī)模都有一定程度縮減。今年三月的錫馬、漢馬“雙城記”，在某些維度上不復去年雙金標的輝煌，但仍然熱度不減，引人注目。

今年無錫馬拉松不在全國錦標賽序列，但男子項目仍然是專業(yè)選手上演“神仙打架”的舞臺。何杰領(lǐng)銜漢馬固然遺憾，但他剛跑完首爾，背靠背跑大賽，并不是參與“神仙打架”的最佳時機。

無錫女子組，中國一姐張德順難得冬訓打個盹，以仁壽半馬展示的狀態(tài)，估計很難創(chuàng)造奇跡，比賽當天如果重復貝克勒廣馬退出的情節(jié)也可以理解。這樣的話，國內(nèi)女子組李美珍、丁常琴、劉敏奪取10W冠軍獎金的機會大增。

漢馬賽道爬升幅度遠高于錫馬，難度大不好跑，因此無論是何杰，還是大眾一姐朱卿，目標應(yīng)該是跑名次而非拼成績。對于“女子跑步”讀者來說，朱卿與黃菲的較量是這個比賽日的一大看點。

賽事獎金方面，由于賽事規(guī)格上降維，總獎金自然水落船低。2025無錫馬拉松總獎金大約為336萬元（不含錦標賽），而今年據(jù)“女子跑步”統(tǒng)計，無錫馬拉松總獎金下調(diào)到19萬美金+60萬，約為191萬人民幣。

不過，盡管總獎金數(shù)有下降，但對國內(nèi)選手獎金的扶持力度，今年的無錫要比去年更大。比如男女10萬元冠軍大獎，去年設(shè)置了男子2:06:57、女子2:26:33門檻，今年門檻撤了按名次分錢。

另外，無錫還首次設(shè)立大眾跑者獎項，冠軍大獎是國內(nèi)冠軍的一半：5萬元。誠意足夠。

去年武漢馬拉松首次列為金標賽事，總獎金351萬元。今年，回到精英標的漢馬總獎金大幅下降，約為114萬元。不過，肥水不流外人田，國內(nèi)組別優(yōu)勝選手的獎金比去年有較大幅的提升。

比如去年漢馬的國內(nèi)冠軍，要拿到5萬元冠軍獎金，男子要跑到2:20:00以內(nèi)，女子要跑到2:40:00以內(nèi)。但今年國內(nèi)男女冠軍，獎金翻倍來到10萬元，成績限制和去年相似。

武漢馬拉松的轉(zhuǎn)播機構(gòu)是央視，無錫馬拉松的轉(zhuǎn)播機構(gòu)是江蘇電視臺。轉(zhuǎn)播機構(gòu)的級別差，意味著兩個城市在整體費用投入上處在不同的檔次。由于兩座城市經(jīng)緯度不同，開槍時間也略有差異，跑友們可以看完錫馬“神仙打架”，再觀看漢馬的“雙姝斗法”。

當然，跑者關(guān)心的是賽事體驗。兩座城市聯(lián)袂上演中國馬拉松“雙城記”，各自在賽事體驗上加碼下功夫，受益的是跑步人群，這也是“雙城記”賽事報名人數(shù)累創(chuàng)新高的原因。

李美珍，是時候站出來了

【 1.1 】

自稱“跑不動”中國一姐張德順，這場到底跑不跑，是一個懸念。

前一周，張德順在仁壽半馬1小時14分完賽，忙著人生大事的順子，看來是真的經(jīng)歷了一季最具松弛感的冬訓。賽后，順子在社交平臺上的發(fā)聲率性：都說了跑不動跑不動，都不信。這回信了吧。

在仁壽賽道上，順子有一段跟賽道直播紅人、安徽隊的許樂跑在一起。網(wǎng)友在評論區(qū)把“張德順仁壽沒跑好的原因”推到許樂身上，許樂回復：都是我的錯。

經(jīng)歷了一場松弛感滿滿的冬訓和半馬賽事，來到無錫的順子能有什么樣的表現(xiàn)？如果自己感覺“跑不動”，都有可能掉到230之外，作為“中國一姐”的順子跑還是不跑，是跑一段退出還是跑完全程？構(gòu)成了無錫馬拉松的一大懸念。

作為撐起無錫馬拉松半邊天的領(lǐng)銜選手和耐克的女主角，順子肯定會赴無錫站臺撐場面。這也是她繼2024、2025之后對無錫馬拉松一鍵三連。實際上，前兩次發(fā)揮并不好，2024年無錫馬拉松是奧運達標賽，當時已達標的順子猜測，會有多個女運動員跑到226。但最后無人達成，包括她自己。 2025年3月跑完東京后，順子極限參賽，受生理期影響在無錫熱戰(zhàn)中跑到229。

這個周末，順子三顧無錫，狀態(tài)明顯不如前兩屆，她會跑嗎？答案只能在周日清晨的賽道起點才能找到。

【 1.2 】

中國一姐狀態(tài)不佳，李美珍能站出來，再度PB成為國內(nèi)女子冠軍嗎？

3月17日，距離無錫開賽還有五天，李美珍背著書包，抱著愛寵——兩歲的貓貓離開高原，正式開啟2026新賽季了。

無錫是李美珍的福地，去年她就是在這條賽道上實現(xiàn)了從2:30:01到2:27:51的大幅PB。今年初在廈門，開掛的美珍將PB改寫為2:27:24。

日前，李美珍帶著兩歲的"愛寵"下山

回到她去年大幅PB的福地無錫

經(jīng)歷了一個完美賽季，李美珍對高原冬訓更加賣力和起勁。高原冬訓期間，她有兩位引人注目的訓練伙伴：親弟李焱福，以及寒假期間上高原的鄭小倩。

社交平臺上，網(wǎng)友跑友對李美珍無錫之行充滿期望，甚至有人期待她跑到225——馬上有人回復，225以內(nèi)才能是二姐，夏雨雨是225——現(xiàn)在的網(wǎng)友都非常專業(yè)了。

寫到這里，仿佛感覺到無錫的櫻花賽道邊，人們在呼喊著：“李美珍……李美珍！”

說實話，冬訓效果再好！225也只是鍵盤上敲出的期待，能夠再度PB跑進227，對李美珍而言已經(jīng)是了不起的壯舉了。

【 1.3 】

新戰(zhàn)袍能為丁常琴帶來好運嗎？也許。

跑完元月的重慶馬拉松，丁常琴來到貴陽觀山湖公園開始新一輪冬訓。社交平臺上，很多跑友都習慣稱她為“丁老師”，或“丁姐”。這是因為在觀山湖公園，她開始帶一些追求成績的大眾選手。

2024年在無錫，丁常琴的完賽成績單是2:38:34。今年無錫，丁常琴將身穿李寧戰(zhàn)袍。此前3月8日南京半馬，她的戰(zhàn)袍就隱約透露了從鉤子到李寧信息。南京半馬，跑出1:11:06的丁常琴的奪冠優(yōu)勢明顯，比第二名尹亭快了3分鐘以上。

丁常琴在3月8日的南京半馬奪冠

大家更好奇的是她裝備贊助商的更換

去年北馬后，丁常琴表示，接下來會以跑名次為主，不注重追求成績，所以她在參賽策略上有了一些變化，避開一些年輕、有沖勁的實力選手。

但這次是例外，雖然無錫名將云集，但丁常琴還是選擇出賽，全力以赴，為自己未來新簽品牌鋪路。

丁姐加油！

【 1.4 】

劉敏PB2:28:16——創(chuàng)造于2025年的無錫馬拉松，今年呢？

身為特步簽約的運動員，今年的劉敏沒有與朱卿、黃菲一樣去品牌主場武漢，而是來到無錫“踢場子”。仁壽半馬拿到第三名，她去貴陽清鎮(zhèn)訓練基地一日游，隨后轉(zhuǎn)場到無錫。

說個故事：劉敏跑完仁壽半馬，李美珍在社交平臺留言“示弱”——讓劉敏帶她。劉敏回復：我現(xiàn)在帶不了你啦，我得跟著你進步。這條對話下面，一大堆真真假假的高水平大眾男選手，自告奮勇報名想帶劉敏和美珍跑無錫。

還別說，今年無錫國內(nèi)女子冠軍的競爭，有一種可能是在李美珍與劉敏之間展開。

【 1.5 】

兩個大眾精英選手的比較：PB2:30:32的潘素芳可能越過PB2:29:59的周霞。

周霞曾經(jīng)是山東隊專業(yè)選手，如今走的是大眾路線。周霞退役后，拿到一份耐克合作合同，并在去年北馬拿到了國內(nèi)女子亞軍。

去年冬訓，訂婚后的周霞回到濟南，跟著山東隊隊友們一起訓練。此前一周，冬訓之后的周霞在南京半馬小試牛刀，結(jié)果1:20:32排名第七，已泯然于大眾。周霞最清楚自己當下的狀態(tài)，她說自己將把無錫馬拉松當作一堂訓練課來跑。

無錫馬拉松今年第一次設(shè)立了大眾組獎金池，第一名獎金高達5個W。

在周霞敘舊式冬訓效果平平之際，曾經(jīng)的大眾一姐潘素芳成為了大眾組女子冠軍的最大熱門。2024年，潘素芳就在無錫交出了漂亮的成績單：2:31:51 。沉寂一年多，潘素芳回到了無錫，大眾組冠軍大獎固然讓人心動，但她有更高的目標——再次向230發(fā)起沖擊。

過去一個冬天，潘素芳跟男友洪躍選擇在麗江冬訓，他們組建了15個人左右的訓練團隊，請來了貴州名帥趙小立做訓練指導。趙是丁常琴在貴州訓練時期的教練，曾把丁常琴帶到226。

跑友們通過潘素芳的社交平臺發(fā)現(xiàn)，前大眾一姐冬訓主打的就兩個字：苦練。不是吃辣堡，就是帶痛苦面具，燃盡最后一滴血。

一個在高原埋頭苦練，體型瘦下來的潘素芳，在名師指點下會能達到什么高度？她能在無錫打開230嗎？真值得期待啊。

【 1.6 】

豐配友去年在無錫以222收場，今年對國社記者說210問題不大。

東京創(chuàng)紀錄之戰(zhàn)后，豐配友就公開示表示自己的下一站是無錫。武漢的特步主場有何杰坐鎮(zhèn)，這樣豐配友可以早早規(guī)劃自己的“復仇”之戰(zhàn)，無錫是豐配友曾經(jīng)兩次跑崩的賽道，在什么地方跌倒就在什么地方爬起來，強！

豐配友周末在無錫能跑多快？在賽前接受新華社的采訪時，豐配友透露——跑到210應(yīng)該問題不大。

在去年全運會失意后，豐配友就在上海馬拉松、寧德馬拉松和年初重慶馬拉松比賽中，一鍵三連斬獲國內(nèi)冠軍，然后就是東京馬拉松的紀錄之戰(zhàn)。豐配友驚人的恢復能力與年齡優(yōu)勢，讓人感覺無錫賽道的國內(nèi)冠軍，非他莫屬。

豐配友透露，他在無錫還有一個特別任務(wù)：為隊友毛金虎破風，助陣隊友獲得一張首馬210的耀眼成績單。

除了豐配友和毛金虎這對兄弟之外，楊紹輝將回到無錫，繼東京之后再戰(zhàn)無錫。而去年宣布結(jié)束在江西隊注冊關(guān)系的彭建華也將再次回到大眾視野里——這一戰(zhàn)，他能翻身嗎？另外，賈俄仁加、吳向東等一眾男子精英選手，也將都在無錫賽道上再展雄風，追尋自己的夢想。

最強標牌賽，圍觀朱卿VS黃菲

【 2.1 】

大眾一姐朱卿這次不準備刷成績，賽道前半程比較難跑會穩(wěn)著點。

朱卿的賽前訓練有自己的套路。比如周三，是她的“變強日”。3月18日周三的強度課，她以315左右的配速跑了五個1公里，還有三個400米，配速在3分內(nèi)。

周日武漢馬拉松，是朱卿冬訓后的第一場比賽。和以往冬訓后首場賽事跑成績不同，這次武漢馬拉松她主要是爭名次，“想要刷PB的話，我還是想跑金標賽事。”另外，漢馬的賽道難度也很難沖成績。

這個冬訓對朱卿來說有點短，從重慶馬拉松跑出2:28:53重回大眾一姐，到武漢馬拉松，中間不過兩個月的時間。過年期間她還回了山東老家，家人團聚，陪爸爸媽媽在體育場跑跑步。整個冬訓，強度不如上一年，但是認真地打好了有氧基礎(chǔ)。

朱卿春節(jié)期間在山東老家的冬訓以有氧為主

去年武漢她只跑了個半馬，從最后一個區(qū)出發(fā)，在上上下下的賽道中穿人海，有點像跑了個法特萊克，最后的成績是1:14:32，拿了女子組冠軍。

今年全馬既然不準備刷成績，所以她計劃前半程穩(wěn)著點，畢竟武漢賽道的前半程比較難跑，如果體感不好就把速度降下來。

人在武漢，朱卿卻很關(guān)注無錫的比賽，“李美珍會不會打開226，丁常琴會不會跑到228-227，感覺無錫會很精彩。”

【 2.2 】

黃菲對《女子跑步》說：“我對武漢的賽道是充滿敬畏之心的。”

同屬特步簽約運動員的黃菲，上周末跑了貴州萬峰林，后半程慢下來差不多到了4分配，相當于一個長距離大課。最終成績2:46:24，刷新賽會紀錄。

三月的第二周

黃菲在南京北岸刷新PB

成為大眾女子第三人

這是不是黃菲的一種自我控制跑法，拿捏賽會冠軍與紀錄，還為大賽保留了能量。

再往前一周，南京北岸，黃菲刷新PB，2:30:26的成績不僅衛(wèi)冕，同樣刷新了賽會紀錄，成為僅次于朱卿和黃雪梅的大眾女跑者第三人。對于黃菲來說，每周跑個全馬并不稀奇，這周來武漢她肯定是有目標的，賽事級別高，獎金也高。

黃菲對《女子跑步》說：“我對武漢的賽道是充滿敬畏之心的。”她在武漢跑崩過兩次，一次是2019年想沖擊255，結(jié)果跑了3小時，另一次就是去年想刷PB，結(jié)果2:37:32排在國內(nèi)女子第六。

黃菲坦率地說：“如果讓我去跑無錫，我是有勇氣有信心再沖一下PB的”，但是對武漢時上時下的賽道，黃菲覺得自己并沒有太多的把控力。

當大眾女選手第一與第三號人物，在漢馬賽道都下決心跑個好名次，大概率會發(fā)生點讓人興奮的事情。黃菲對《女子跑步》說她看好朱卿：“她的整體能力要強一些。”

【 2.3 】

主場作戰(zhàn)的李春霞，以及在武漢讀書多年，卻是第一次跑漢馬的鄧書佳。

2000年出生于湖北荊門的李春霞在武漢學習生活多年，此次參賽可謂真正的主場作戰(zhàn)。2025年武漢馬拉松，PB2:30:35的李春霞以2:34:31的成績獲得國內(nèi)女子組季軍，那次賽后她也坦言：“這次跑完漢馬，感覺還行吧，其實我狀態(tài)不是特別好，也沒專門備賽，就是想安全完賽就行。”而這一次，不知道她有沒有充分的備戰(zhàn)？

同樣在武漢上過學的鄧書佳，這個周末將首次出現(xiàn)在漢馬賽道上。她說：“我跑過三次無錫了，武漢卻一次也沒跑過。讀書時每次過長江大橋，都會感慨這座大橋一眼望不到頭，一定很難跑。但是朋友跟我說，武漢其實好跑，我聽了就特別想試試。”

去年無錫馬拉松，鄧書佳跑出2:31:32，今年在武漢她如果能刷新自己的PB，無異于創(chuàng)造奇跡，畢竟?jié)h馬的難度擺在那。

【 2.4 】

傷病不斷的趙娜，是半馬冠軍強有力爭奪者。

很少跑全馬的趙娜最近幾年都在傷病的恢復中，去年長蕩湖跑出2:33:47刷新全馬PB給了她不少信心。不過趙娜的冬訓還是以半馬PB為目標，對冬訓后第一場仁壽半馬充滿期待。只是遺憾起跑就被后面的人推倒，萬幸不是被壓在最底下的那個，只受了點皮外傷。但是心態(tài)和節(jié)奏都受到了影響，最終只跑了118。這次武漢她仍舊選擇的是半馬，PB1:14:09的她，是半馬冠軍的有力爭奪者。

同樣PB是1:14:31的武漢本地跑者熊娟，也選擇參加漢馬的半馬。熊娟的心態(tài)特別好：“家門口的比賽還是要參加的，只是漢馬高手如云，我就以賽代練了，權(quán)當是給外地來的朋友當?shù)嘏恪！?/p>

【 2.5 】

背靠背的何杰充滿變數(shù)，他的狀態(tài)好壞會直接波及國際與國內(nèi)名次順序。

補給失誤與跑錯賽道的意外，讓何杰的首爾馬拉松充滿遺憾，但即便如此他仍舊跑出了自己第4好的成績。首爾馬拉松中，他前半程表現(xiàn)強勁，10公里用時29:19，配速達到255，比豐配友在東京破全國紀錄時的前半程還要快。然而，連續(xù)作戰(zhàn)的疲勞不容小覷。何杰本人也承認，只經(jīng)過短短一周休整，想在武漢跑出同樣水準將面臨不小挑戰(zhàn)。

何杰與漢馬的緣分始于2023年，在武漢高溫中，他與楊紹輝、董國建組成的“三駕馬車”，分別包攬賽事前三名。2025年，何杰又以2:10:29的成績打破漢馬國內(nèi)賽會紀錄。

從賽會公布的名單看，三代武漢馬拉松男子國內(nèi)賽會紀錄創(chuàng)造者將同場競爭，他們分別是：2019年的董建國（2:12:34）、2024年的楊定宏（2:12:06）以及去年的何杰。

董國建在漢馬前一周的仁壽

完成了一次高質(zhì)量的“以賽代練”

男子選手的爭奪分為國內(nèi)和國際兩個層面。

先說國內(nèi)。自己創(chuàng)造的國家紀錄剛剛被打破，何杰在首爾拼得很兇，從首爾到武漢，間隔短短七天的高強度競技，對任何馬拉松選手的體能恢復都是極大考驗。因此，國內(nèi)男子冠軍的爭奪充滿變數(shù)。

在幾位挑戰(zhàn)者中，39歲的董國建引人注目。董國建上周在仁壽半馬以1:05:33完賽，可謂一次高質(zhì)量的“以賽代練”。另外，粟國雄、楊定宏也具有國內(nèi)前三的競爭力。

再說國際。今年漢馬不再是金標，外籍男子選手從數(shù)量到能力上都不及以往。男子的實力不算太強，何杰的PB排名首位，最強的外籍選手DEKEBA GADDISA TAFA，PB成績排在何杰之后、董國建之前。如果漢馬男子前六名出現(xiàn)半數(shù)以上國人面孔，并不會特別讓人意外。

張水華在麗水能否實現(xiàn)“雙贏”？

大國之大，在3月春風里只有無錫、武漢“雙城記”那是不可能的，讓我們看看還有一些精英級別女選手跑到哪參賽了——

【 3.1 】

麗水馬拉松破紀錄獎3萬元，張水華大概率輕松拿捏。

“春風十里，麗水有你。這周末麗水馬拉松，我們賽道見。”這是3月17日張水華在社交媒體發(fā)布訓練視頻宣傳詞。22日星期天清晨，她將出現(xiàn)在麗水馬拉松起點。

不同于無錫、武漢等大賽，麗水馬拉松并無頂尖黑人精英選手參賽，這給女子組奪冠熱門張水華減緩了壓力。

3月8日，張水華在南京北岸馬拉松跑出2:36:25，拿下1萬元亞軍獎金。周末麗水馬拉松雖然冠軍獎金只有1萬元，但設(shè)置了破紀錄獎3萬元，累計最高獎金4萬元。前女子賽會紀錄是安徽一姐姚玉舟在2024年跑出的2:38:49。

3月8日的南京北岸氣溫有些低

這讓怕冷的張水華在后程有些失溫

無論最后拿不拿冠軍，張水華打破麗馬女子全馬成績紀錄的概率都很大。如果多人破賽會紀錄，獎金由男女冠軍獨攬，這條規(guī)則對張水華有利。

張水華特別關(guān)心自己的狀態(tài)回升，南京北岸的成績，與上一場重慶馬拉松2:30:51相距甚遠。但狀態(tài)回復急也沒用，她最近都是在慢跑，說“麗水這場比賽很早就安排好了，狀態(tài)好不好都會去。”周末對成績沒有具體要求，“按體感去跑。”

【 3.2 】

李芷萱來成都世遺馬拉松只是參加活動，不跑，計劃下周揚州半馬上賽道。

李芷萱在東馬跑出2:26:53后，腫脹的跟腱迫使她休息了一周。傷愈之后也就是上周，她把上海半馬當作訓練課來跑，72分23秒拿下了國內(nèi)女子第三，恢復得真快。

本周李芷萱來到成都世遺馬拉松。不過她表示只是參加品牌活動，并不會跑。

李芷萱計劃參加下周的白金標半馬——揚州半程馬拉松。又是半馬，上半年還跑全馬嗎？她表示對全馬目前“沒有太多想法”。

持續(xù)腫脹的跟腱還是給李芷萱帶來了困擾。她說：“因為我速度能力很差。想練練速度，但是一練我又擔心跟腱會腫。”

【3.3】

成都一姐舒夢參加自貢半馬暨團體賽。

作為成都一姐，以及去年川渝馬拉松女子運動員的站臺王，舒夢將在本周末再次回歸自貢半馬的賽道，并與郭耀勇、牟太富等組成4男一女的“自貢一隊”，參與團體賽。據(jù)統(tǒng)計，舒夢在去年參加了30場比賽，其中有24次站臺。

2024年自貢半馬，舒夢以1:23:30拿下女子組第一。兩年后冠軍返場，舒夢表示自己剛下高原，參加了幾場半馬賽事，一直在找狀態(tài)，不會給自己太大壓力。但因為組隊報名了團體賽，算是壓力和動力兼具，戰(zhàn)術(shù)就是“半馬首先要先跟住第一集團，不掉太多。”■

本條內(nèi)容創(chuàng)作團隊

作者：WR China Team

制作：東海

圖片：受訪者提供

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