體育播報2月14日宣 凱恩接受SoccerBible獨家專訪，回顧并評價了自己到目前為止的職業生涯。

你職業生涯達到的高度已是少有人能企及，有沒有想過年輕時的自己會如何看待？

“很難想象這全部的一切，因為我小時候的夢想就是成為一名足球運動員，那就是我的一切，每天都會想著入睡。但當你經歷了這個過程，你就會意識到，想要達到這個水平需要付出多少努力，需要多么自律。有時，回想起那些無憂無慮、只為了快樂而踢球的日子，我會在重大比賽中試著用同樣的心態來減輕壓力。我提醒自己要享受在球場上的感覺，因為能來到現在的位置我就已經享有特權，而我想盡可能長久地享有它。”

你是如何讓自己保持腳踏實地？

“我認為我總能著眼于接下來要做什么，所以能保持腳踏實地。當我打破一項紀錄或達到一個里程碑時，在當下確實是一個了不起的成就，但我不會讓自己沉浸其中太久。我總是問自己：我還能做什么？我該如何改進？在我的職業生涯中，這樣的心態始終如一。我想，在我退役之前也將一直如此，也許到時候我會花時間好好反芻，回看一些片段，欣賞我所取得的成就。”

每堂訓練課和每場比賽都需要付出那么多努力，你是否想過“我真的很享受這種感覺”？

“當然會，我喜歡連續踢很多比賽，不過一周的空閑時間也會很有幫助。但歸根到底，我總是期待著踢下一場比賽。當我狀態很好時，面對接連的比賽，我會充滿動力，我喜歡這樣的時刻，我會在場上進球并幫助到球隊，定期比賽并保持節奏能讓我發揮出最佳狀態。”

當你想到自己是英格蘭隊長、隊史最佳射手和金靴得主時，是否有種超現實的感覺？

“當我還在踢球時，很難完全體會這種感覺。我記得我在見證魯尼打破英格蘭進球紀錄時，我想他一定覺得這是多么不可思議，所以對我來說也是如此，這是一項巨大的榮譽，但我很快就會把注意力轉移到下一場比賽，或者下一個里程碑上。我為自己所取得的成就感到無比自豪，但我的心態總是希望自己能更進一步，一旦打破了一項紀錄，我就想看看自己還能再走多遠，無論是進球數、出場數還是其他的。”

你是否經常思考關于你能在足球領域留下什么？

“說實話，我沒想太多。我努力在球場內外以身作則，但我認為，你留下了怎樣的足球財富是在你職業生涯結束后才會定義的東西，這不是你自己能決定的，而是其他人如何看待你的職業生涯。我為自己迄今為止所取得的成就感到自豪，希望未來也能有讓人回首時感到驕傲的時刻。”

如果明天一切停止，你會對自己目前的成就滿意嗎？

“我認為不會，我想實現的目標還有很多，我認為自己現在處于一個很好的狀態，我認為我的生涯還有很多年。我可能到40歲都還在踢球，因為我太愛這項運動了。當我還在踢球的時候，我總想著迎接下一個挑戰。”

現在戴著英格蘭隊長袖標仍然感覺很特別嗎？

“我永遠不會覺得這是一件很平常的事，這永遠是一種特權。每次戴上袖標，我知道我代表的不僅僅是球隊，而是整個國家，這種感覺很特別，尤其是在大賽或決賽的時候，雖然我已經戴過很多次了，但這種自豪感和責任感永不過時。”

在通往巔峰的道路上，是什么讓你脫穎而出？

“毫無疑問，是堅韌和努力。每個人的成長經歷不盡相同，有些人16或17歲時就達到了巔峰，而有些人則像我一樣，必須通過努力，在機會來臨時做好準備。我一直專注于年復一年地進步，優秀的球員和偉大的球員區別就在于長期的穩定性，在于能否10或15年地去堅持，這就是我努力的方向。”

除了獎杯，你的職業生涯還有哪些令人難忘的時刻？

“我職業生涯有很多令人難忘的時刻，有好的，也有壞的。比如我在熱刺的首秀，18歲那年，我在白鹿巷罰丟了一個點球，這對我的信心來說可能是個很大的打擊，但卻培養了我的韌性。再比如我在溫布利的英格蘭首秀，我替補魯尼上場，幾分鐘內便取得了進球，這些時刻是任何人都無法從我這奪走的回憶，它們提醒著我，為了來到這里，我付出了怎樣艱辛的努力，保持著怎樣的紀律性。”

與家人分享成功時刻意味著什么？

“意味著一切，成為父親和丈夫是我生命中最重要的部分。足球對我來說很重要，但讓家人見證我的工作成功也很特別。看著我的孩子們慢慢長大，開始了解足球，這種感覺很不可思議，我期待著他們長大后與他們分享更多經歷。”

作為參與女足運動發展的一份子，有什么感受？

“女足發展如此迅速令人驚嘆，足球是一項如此有影響力的運動，我認為我們作為球員所做的一切都會產生巨大的影響，無論讓我做什么去支持這項運動的發展我都非常樂意。”

謝林漢姆、迪福和羅納爾多等球員對你產生了怎樣的影響？

“小時候，我喜歡看足球比賽，尤其是國際比賽，我很崇拜這些球員，想以他們為幫助。能和迪福這樣的球員一起訓練和比賽是非常寶貴的經歷，他是我見過最好的終結者之一。現在，我也處于他們同樣的位置上，也有孩子仰望著我，這就是為什么我現在做任何事時都要樹立一個好榜樣。”

激勵下一代的責任是否讓你感到有壓力？

“完全沒有，我不會因此改變自己。我知道，作為一名足球運動員，無論場上場下，都會有很多人關注你，我接受這一點，也努力過上自己充實的人生，同時樹立一個好榜樣。”

你的基金會也關注心理健康，為何這對你來說很重要？

“我想在心理健康領域提供幫助，尤其是針對年輕一代。我作為職業球員的經歷讓我學到了很多，因此想與大家分享這些經驗。我希望在未來10-20年發展壯大我的基金會，在我退役后，我會邊做邊學，希望能真正有所作為。”

轉會德國肯定是你生涯邁出的重大一步，這樣的經歷是否讓你對自己有了新的認識？

“能來到慕尼黑非常棒，這里和倫敦不一樣，這里的人們非常熱情，有很多戶外活動，對我和我的家人來說非常棒，這是一次積極的變化，我們在這里真的很開心。”

回顧過去10年，自己有哪些變化？

“我仍然覺得自己只有21歲！但我覺得自己成熟了很多，成為丈夫和父親改變了我的生活。從職業的角度看，我學到了很多東西，經歷了高峰和低谷，但感覺自己每年都在成長。時光飛逝，我努力享受每一刻，享受這段旅途。”